Jack Hsieh 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Hsieh 桃園
ID 538761

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5.1 km | 00:25:26 | 05:01/km

日期: 2021-04-20 20:33 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'15" / 04'51" / 04'58" / 05'00" / 04'57" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12" (+00'20")

996 / 996

2

04'55"

(10'06")

04'52"

1007 / 2004

3

05'03"

(15'09")

04'57" (+00'05")

1019 / 3023

4

05'04"

(20'13")

04'59" (+00'07")

1015 / 4039

5

04'56"

(25'09")

04'56" (+00'04")

998 / 5037

6

00'11"

(25'20")

03'41"

49 / 5086

4月累積里程 : 102.83 km

FUH KEH3 E111121 飛紋已磨合之戰鞋D10.13 累積 : 858.7 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

Susan 和 Rarry Lin 說推

·

Jack Hsieh 安全跑完，這次小腿沒傷破5K PB。

2021-04-20 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'51"	00:10'06"
3	04'58"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	04'57"	00:25'01"
5.1	03'38"	00:25'20"

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