老羅 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

老羅新北市
ID 260819

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2.3 km | 00:36:23 | 15:45/km

日期: 2021-04-19 06:26 - 總爬升: 545 m - 卡路里: 124 Cal - 總步數: 2049 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 10'39" / 17'24" / 28'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'23"

(11'23")

11'19"

1004 / 1004

129 / 68

2

20'14"

(31'37")

20'13" (+08'54")

1000 / 2005

24 / 200

3

04'46"

(36'23")

15'24" (+04'05")

309 / 2314

16 / 396

4月累積里程 : 495.25 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

葉志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	17'24"	00:28'03"
2.3	28'24"	00:36'50"

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朋友動態

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