浮雲遊子 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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8.8 km | 00:57:11 | 06:28/km

日期: 2015-02-15 10:34 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'22" / 06'36" / 06'27" / 06'49" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'10" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

06'21"

1510 / 1510

2

47'35"

(57'11")

06'26" (+00'05")

7385 / 8896

連日來都在跑步機上練跑，感覺有點無趣，今日將自己野放到風景優美的澄清湖練跑。
以最舒服的速度沿著湖岸小徑而跑，天氣雖熱但樹蔭遮蔽不顯悶熱，邊跑邊欣賞春景心情真是好極了!

2月累積里程 : 214.51 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 866.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

美mei無聲, hungbin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'36"	00:12'58"
3	06'27"	00:19'25"
4	06'49"	00:26'14"
5	06'38"	00:32'52"
6	06'22"	00:39'14"
7	06'23"	00:45'37"
8	06'10"	00:51'47"
8.8	06'26"	00:57'11"

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