20.5 km | 02:32:43 | 07:25/km日期: 2015-02-14 08:41 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 06'57" / 07'08" / 07'19" / 07'04" / 06'39" / 06'54" / 06'49" / 06'40" / 07'52" / 14'27" / 06'38" / 06'40" / 08'56" / 06'27" / 06'19" / 07'13" / 08'14" / 06'48" / 07'28" / 06'39" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 20549 / 20549 |
2 | | 00'00" | 0 / 20549 |
3 | | 00'00" | 0 / 20549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
94.06 km NIKE 累積 :
4083.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'08" | 00:14'05" |
3 | 07'19" | 00:21'24" |
4 | 07'04" | 00:28'28" |
5 | 06'39" | 00:35'07" |
6 | 06'54" | 00:42'01" |
7 | 06'49" | 00:48'50" |
8 | 06'40" | 00:55'30" |
9 | 07'52" | 01:03'22" |
10 | 14'27" | 01:17'49" |
11 | 06'38" | 01:24'27" |
12 | 06'40" | 01:31'07" |
13 | 08'56" | 01:40'03" |
14 | 06'27" | 01:46'30" |
15 | 06'19" | 01:52'49" |
16 | 07'13" | 02:00'02" |
17 | 08'14" | 02:08'16" |
18 | 06'48" | 02:15'04" |
19 | 07'28" | 02:22'32" |
20 | 06'39" | 02:29'11" |
20.5 | 06'26" | 02:32'43" |