18.8 km | 02:00:37 | 06:24/km日期: 2015-02-15 07:41 - 總爬升: 182 m - 地點: 永和～世新大學～～仙跡岩～折返永和 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'15" / 06'50" / 06'48" / 06'59" / 05'34" / 05'40" / 07'35" / 07'31" / 07'57" / 05'53" / 05'26" / 05'11" / 05'34" / 06'12" / 06'32" / 06'17" / 06'01" /
基本訓練
關於跑步，我要說的是：在情人節之後的長跑練習是艱辛的； 一起跑後在2公里處肚子咕嚕咕嚕的叫著，（明明吞了半片吐司才出發的）到了3公里處想到了永和「世界豆漿店」，更加地飢餓感不停湧現，一路上心不在焉的跑著，渾渾噩噩，到了公館附近遇見了隊上跑友Peter 和郭小姐，一陣寒喧和激勵後，突然間醒了過來，一直跑到了世新大學再上了仙跡岩後折返，這是一個新鮮的經驗，有趣極了。
2月累積里程 : 190.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'34" | 00:13'25" |
| 3 | 06'15" | 00:19'40" |
| 4 | 06'50" | 00:26'30" |
| 5 | 06'48" | 00:33'18" |
| 6 | 06'59" | 00:40'17" |
| 7 | 05'34" | 00:45'51" |
| 8 | 05'40" | 00:51'31" |
| 9 | 07'35" | 00:59'06" |
| 10 | 07'31" | 01:06'37" |
| 11 | 07'57" | 01:14'34" |
| 12 | 05'53" | 01:20'27" |
| 13 | 05'26" | 01:25'53" |
| 14 | 05'11" | 01:31'04" |
| 15 | 05'34" | 01:36'38" |
| 16 | 06'12" | 01:42'50" |
| 17 | 06'32" | 01:49'22" |
| 18 | 06'17" | 01:55'39" |
| 18.8 | 05'55" | 02:00'37" |
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