詹于暄 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹于暄台中
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8.3 km | 01:02:07 | 07:26/km

日期: 2015-02-20 16:48 - 地點: 豐原市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal

新春第一跑～
速度跑的慢所以有跑到8k 哈
這個速度不太會很喘
能撐比較久呢感覺還不錯
不過跑完又膝蓋痛了⋯小慘

2月累積里程 : 24.92 km

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

Ted Chang, 林布丁和其他 15 人說推

·

Jon Fielder ㄧ次就有8k很好呀。
如果跑完會不舒服，就先跑短的吧，密集的跑短，再慢慢拉長距離。

2015-02-21 21:13 ·

詹于暄大概痛個一天就好了是還好啦～
這幾天身體不舒服又無法跑有點慘
看來這個月的里程可能連一半都難達成

2015-02-23 15:40 ·

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