9.0 km | 00:40:41 | 04:30/km日期: 2021-04-18 07:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 04'27" / 04'23" / 04'30" / 04'25" / 04'26" / 04'30" / 05'28" / 04'13" / 04'16" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'14" (+00'01") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.98 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'23" | 00:08'50" |
3 | 04'30" | 00:13'20" |
4 | 04'25" | 00:17'45" |
5 | 04'26" | 00:22'11" |
6 | 04'30" | 00:26'41" |
7 | 05'28" | 00:32'09" |
8 | 04'13" | 00:36'22" |
9 | 04'16" | 00:40'38" |
9.0 | 04'22" | 00:40'41" |