Andy 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 20215

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1.2 km | 00:07:37 | 06:10/km

日期: 2021-04-17 19:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'17" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

06'33" (+00'35")

413 / 413

2

02'26"

(05'09")

05'58"

410 / 823

3

02'27"

(07'37")

06'00" (+00'02")

410 / 1233

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 231.43 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.2	05'42"	00:07'37"

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