5.4 km | 00:41:59 | 07:43/km日期: 2021-04-19 17:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'38" / 07'49" / 07'27" / 07'30" / 07'12" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+04'23") | 784 / 1784 |
3 | | 05'11" (+01'28") | 32 / 1816 |
4 | | 07'07" (+03'24") | 421 / 2238 |
5 | | 04'26" (+00'43") | 37 / 2275 |
6 | | 07'55" (+04'12") | 378 / 2654 |
7 | | 04'26" (+00'43") | 37 / 2691 |
8 | | 07'49" (+04'06") | 383 / 3074 |
9 | | 04'25" (+00'42") | 37 / 3112 |
10 | | 08'13" (+04'30") | 364 / 3477 |
11 | | 03'43" | 44 / 3522 |
12 | | 07'18" (+03'35") | 1000 / 4522 |
13 | | 07'02" (+03'19") | 381 / 4903 |
14 | | 07'44" (+04'01") | 538 / 5442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'49" | 00:16'27" |
3 | 07'27" | 00:23'54" |
4 | 07'30" | 00:31'24" |
5 | 07'12" | 00:38'36" |
5.4 | 07'41" | 00:42'00" |