Chen Tai Yang 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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2.0 km | 00:10:22 | 05:07/km

日期: 2021-04-18 05:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'20" / 04'57" / 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 322.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
2.0	03'43"	00:10'22"

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