11.0 km | 01:10:11 | 06:21/km日期: 2021-04-18 05:34 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'27" / 08'04" / 06'12" / 06'52" / 06'40" / 06'21" / 09'26" / 05'20" / 05'00" / 06'03" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'02" (+00'02") | 32 / 11032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
234.05 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 6(淺藍) 累積 :
744.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'04" | 00:15'31" |
3 | 06'12" | 00:21'43" |
4 | 06'52" | 00:28'35" |
5 | 06'40" | 00:35'15" |
6 | 06'21" | 00:41'36" |
7 | 09'26" | 00:51'02" |
8 | 05'20" | 00:56'22" |
9 | 05'00" | 01:01'22" |
10 | 06'03" | 01:07'25" |
11 | 05'40" | 01:13'05" |
11.0 | 05'06" | 01:13'15" |