11.2 km | 01:07:17 | 06:00/km日期: 2021-04-18 05:34 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 03'33" / 07'51" / 06'14" / 06'29" / 07'12" / 06'28" / 09'37" / 05'10" / 04'14" / 06'20" / 07'27" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'10") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'21" (+01'37") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'17" (+01'33") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'50" (+01'06") | 2000 / 8000 |
5 | | 04'44" | 2000 / 10000 |
6 | | 05'53" (+01'09") | 1191 / 11191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 199.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 07'51" | 00:11'24" |
3 | 06'14" | 00:17'38" |
4 | 06'29" | 00:24'07" |
5 | 07'12" | 00:31'19" |
6 | 06'28" | 00:37'47" |
7 | 09'37" | 00:47'24" |
8 | 05'10" | 00:52'34" |
9 | 04'14" | 00:56'48" |
10 | 06'20" | 01:03'08" |
11 | 07'27" | 01:10'35" |
11.2 | 04'41" | 01:11'29" |