8.9 km | 00:56:02 | 06:17/km日期: 2021-04-20 11:22 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'44" / 14'49" / 05'48" / 07'04" / 07'28" / 07'22" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+02'00") | 175 / 3175 |
5 | | 03'50" | 302 / 3478 |
6 | | 07'56" (+04'06") | 162 / 3640 |
7 | | 05'19" (+01'29") | 464 / 4104 |
8 | | 05'52" (+02'02") | 501 / 4606 |
9 | | 06'17" (+02'27") | 509 / 5115 |
10 | | 07'04" (+03'14") | 549 / 5664 |
11 | | 07'33" (+03'43") | 430 / 6094 |
12 | | 07'58" (+04'08") | 527 / 6622 |
13 | | 06'28" (+02'38") | 479 / 7102 |
14 | | 08'31" (+04'41") | 512 / 7614 |
15 | | 05'42" (+01'52") | 1000 / 8614 |
16 | | 06'11" (+02'21") | 304 / 8918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'44" | 00:17'33" |
4 | 14'49" | 00:32'22" |
5 | 05'48" | 00:38'10" |
6 | 07'04" | 00:45'14" |
7 | 07'28" | 00:52'42" |
8 | 07'22" | 01:00'04" |
8.9 | 06'23" | 01:05'56" |