4.0 km | 00:51:38 | 12:51/km日期: 2021-04-17 09:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'44" / 12'31" / 12'34" / 12'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 500.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 12'31" | 00:26'15" |
3 | 12'34" | 00:38'49" |
4 | 12'39" | 00:51'28" |
4.0 | 10'39" | 00:51'38" |