12.0 km | 01:30:06 | 07:31/km日期: 2021-04-16 20:08 - 平均心率: 169 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 15276 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'14" / 09'09" / 07'15" / 07'21" / 07'18" / 06'51" / 06'45" / 06'52" / 07'11" / 07'57" / 06'50" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+03'27") | 1002 / 1002 | 121 / 80 |
2 | | 09'07" (+02'21") | 1002 / 2004 | 148 / 73 |
3 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 3004 | 180 / 75 |
4 | | 07'19" (+00'33") | 1002 / 4006 | 180 / 75 |
5 | | 07'18" (+00'32") | 1002 / 5008 | 180 / 75 |
6 | | 06'50" (+00'04") | 1001 / 6010 | 181 / 80 |
7 | | 06'46" | 1000 / 7011 | 182 / 80 |
8 | | 06'53" (+00'07") | 1001 / 8013 | 181 / 80 |
9 | | 07'13" (+00'27") | 1001 / 9014 | 180 / 76 |
10 | | 07'56" (+01'10") | 1001 / 10016 | 165 / 76 |
11 | | 06'50" (+00'04") | 1002 / 11018 | 181 / 80 |
12 | | 06'31" | 943 / 11962 | 179 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 09'09" | 00:19'23" |
3 | 07'15" | 00:26'38" |
4 | 07'21" | 00:33'59" |
5 | 07'18" | 00:41'17" |
6 | 06'51" | 00:48'08" |
7 | 06'45" | 00:54'53" |
8 | 06'52" | 01:01'45" |
9 | 07'11" | 01:08'56" |
10 | 07'57" | 01:16'53" |
11 | 06'50" | 01:23'43" |
12.0 | 06'37" | 01:30'06" |