4.9 km | 00:48:17 | 09:47/km日期: 2021-04-15 12:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'05" / 07'58" / 08'19" / 07'28" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'58" (+11'31") | 308 / 308 |
2 | | 05'54" (+01'27") | 250 / 558 |
3 | | 12'12" (+07'45") | 150 / 708 |
4 | | 05'29" (+01'02") | 250 / 958 |
5 | | 12'18" (+07'51") | 150 / 1108 |
6 | | 05'41" (+01'14") | 250 / 1358 |
7 | | 12'03" (+07'36") | 123 / 1482 |
8 | | 05'38" (+01'11") | 250 / 1732 |
9 | | 13'08" (+08'41") | 89 / 1821 |
10 | | 05'37" (+01'10") | 250 / 2071 |
11 | | 12'49" (+08'22") | 136 / 2207 |
12 | | 05'45" (+01'18") | 250 / 2457 |
13 | | 12'05" (+07'38") | 150 / 2607 |
14 | | 04'27" | 250 / 2857 |
15 | | 12'33" (+08'06") | 150 / 3007 |
16 | | 05'36" (+01'09") | 250 / 3257 |
17 | | 12'21" (+07'54") | 150 / 3407 |
18 | | 05'40" (+01'13") | 250 / 3657 |
19 | | 12'10" (+07'43") | 127 / 3785 |
20 | | 05'39" (+01'12") | 250 / 4035 |
21 | | 14'07" (+09'40") | 200 / 4235 |
22 | | 18'11" (+13'44") | 250 / 4485 |
23 | | 17'57" (+13'30") | 200 / 4685 |
24 | | 13'41" (+09'14") | 243 / 4928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.97 km Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 07'58" | 00:18'03" |
3 | 08'19" | 00:26'22" |
4 | 07'28" | 00:33'50" |
4.9 | 15'34" | 00:48'18" |