4.4 km | 00:30:53 | 06:59/km日期: 2021-04-17 06:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'14" / 07'11" / 06'46" / 05'58" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'14") | 1001 / 1001 | 153 / 89 |
2 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 2001 | 158 / 86 |
3 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 3001 | 163 / 90 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4001 | 175 / 94 |
5 | | 08'25" (+02'23") | 419 / 4421 | 150 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.81 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'11" | 00:14'25" |
3 | 06'46" | 00:21'11" |
4 | 05'58" | 00:27'09" |
4.4 | 08'51" | 00:30'53" |