4.4 km | 00:26:02 | 05:55/km日期: 2021-04-13 20:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'52" / 06'19" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'09") | 390 / 390 |
2 | | 26'28" (+22'24") | 39 / 430 |
3 | | 04'09" (+00'05") | 393 / 823 |
4 | | 22'19" (+18'15") | 45 / 868 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 402 / 1270 |
6 | | 26'15" (+22'11") | 39 / 1310 |
7 | | 04'07" (+00'03") | 399 / 1709 |
8 | | 15'55" (+11'51") | 63 / 1773 |
9 | | 04'04" | 399 / 2172 |
10 | | 20'15" (+16'11") | 53 / 2226 |
11 | | 04'12" (+00'08") | 392 / 2619 |
12 | | 17'55" (+13'51") | 61 / 2680 |
13 | | 04'14" (+00'10") | 387 / 3067 |
14 | | 18'05" (+14'01") | 59 / 3127 |
15 | | 04'15" (+00'11") | 393 / 3520 |
16 | | 19'44" (+15'40") | 51 / 3572 |
17 | | 04'23" (+00'19") | 387 / 3959 |
18 | | 21'25" (+17'21") | 48 / 4008 |
19 | | 04'29" (+00'25") | 388 / 4396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'41" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 06'19" | 00:23'46" |
4.4 | 05'42" | 00:26'02" |