5.3 km | 00:35:50 | 06:45/km日期: 2021-04-13 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'58" / 07'01" / 05'23" / 06'41" / 07'14" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'13") | 414 / 414 |
2 | | 20'06" (+15'47") | 97 / 512 |
3 | | 05'17" (+00'58") | 403 / 915 |
4 | | 17'22" (+13'03") | 114 / 1029 |
5 | | 05'46" (+01'27") | 383 / 1412 |
6 | | 05'15" (+00'56") | 403 / 1816 |
7 | | 16'11" (+11'52") | 123 / 1939 |
8 | | 05'06" (+00'47") | 422 / 2362 |
9 | | 05'18" (+00'59") | 416 / 2779 |
10 | | 05'20" (+01'01") | 410 / 3189 |
11 | | 26'26" (+22'07") | 73 / 3263 |
12 | | 04'51" (+00'32") | 447 / 3711 |
13 | | 04'54" (+00'35") | 439 / 4150 |
14 | | 19'09" (+14'50") | 102 / 4253 |
15 | | 04'19" | 484 / 4737 |
16 | | 14'35" (+10'16") | 140 / 4877 |
17 | | 05'03" (+00'44") | 426 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'01" | 00:14'59" |
3 | 05'23" | 00:20'22" |
4 | 06'41" | 00:27'03" |
5 | 07'14" | 00:34'17" |
5.3 | 05'05" | 00:35'50" |