8.0 km | 00:44:29 | 05:32/km日期: 2015-02-13 19:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽, 無風 - 平均心率: 68 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'11" / 05'03" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'40") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'34" (+00'32") | 1011 / 2016 |
3 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 3016 |
4 | | 05'33" (+00'31") | 1017 / 4033 |
5 | | 05'37" (+00'35") | 1001 / 5034 |
6 | | 05'37" (+00'35") | 1007 / 6042 |
7 | | 05'09" (+00'07") | 1007 / 7049 |
8 | | 05'02" | 1010 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.92 km Merrell Bare Access 累積 :
509.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'34" | 00:11'18" |
3 | 05'38" | 00:16'56" |
4 | 05'34" | 00:22'30" |
5 | 05'37" | 00:28'07" |
6 | 05'37" | 00:33'44" |
7 | 05'11" | 00:38'55" |
8 | 05'03" | 00:43'58" |
8.0 | 13'57" | 00:44'29" |