6.0 km | 00:35:44 | 05:57/km日期: 2015-02-12 17:42 - 地點: 屯門鄧肇堅 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 04'51" / 06'11" / 06'09" / 05'08" / 06'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'44" (+06'12") | 200 / 600 |
| 3 | | 03'32" | 400 / 1000 |
| 4 | | 09'32" (+06'00") | 200 / 1200 |
| 5 | | 03'34" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 6 | | 10'26" (+06'54") | 200 / 1800 |
| 7 | | 03'32" | 400 / 2200 |
| 8 | | 09'36" (+06'04") | 200 / 2400 |
| 9 | | 03'37" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 10 | | 10'37" (+07'05") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'37" (+00'05") | 400 / 3400 |
| 12 | | 11'11" (+07'39") | 200 / 3600 |
| 13 | | 03'35" (+00'03") | 400 / 4000 |
| 14 | | 12'11" (+08'39") | 200 / 4200 |
| 15 | | 03'36" (+00'04") | 400 / 4600 |
| 16 | | 11'30" (+07'58") | 200 / 4800 |
| 17 | | 03'37" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 18 | | 11'05" (+07'33") | 200 / 5400 |
| 19 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 5800 |
| 20 | | 10'23" (+06'51") | 200 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 06'11" | 00:11'02" |
| 3 | 06'09" | 00:17'11" |
| 4 | 05'08" | 00:22'19" |
| 5 | 06'57" | 00:29'16" |
| 6.0 | 06'29" | 00:35'45" |
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