6.7 km | 00:40:59 | 06:08/km日期: 2021-04-13 20:46 - 地點: 新北市新莊老街 - 天氣: 涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'20" / 05'48" / 05'58" / 05'39" / 05'46" / 05'29" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+03'23") | 674 / 6674 |
天氣突然轉涼了，晚上麵線吃太飽覺得提不起勁，慢慢跑就好，晚上早點休息。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'48" | 00:12'08" |
| 3 | 05'58" | 00:18'06" |
| 4 | 05'39" | 00:23'45" |
| 5 | 05'46" | 00:29'31" |
| 6 | 05'29" | 00:35'00" |
| 6.7 | 08'52" | 00:40'59" |
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