5.0 km | 00:36:29 | 07:17/km日期: 2021-04-13 20:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'00" / 07'28" / 07'11" / 07'32" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'35") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'28" | 00:14'28" |
3 | 07'11" | 00:21'39" |
4 | 07'32" | 00:29'11" |
5 | 07'16" | 00:36'27" |
5.0 | 07'35" | 00:36'31" |