趙有章 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

趙有章台南
ID 182782

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5.0 km | 00:33:05 | 06:36/km

日期: 2015-02-11 06:08 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 06'43" / 06'29" / 06'58" / 06'47" / 1226'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'39" (+00'31")

979 / 979

2

06'35"

(13'06")

06'31" (+00'23")

1009 / 1988

3

07'00"

(20'06")

07'00" (+00'52")

999 / 2987

4

06'38"

(26'44")

06'40" (+00'32")

994 / 3982

5

06'12"

(32'56")

06'08"

1008 / 4990

6

00'09"

(33'05")

10'41" (+04'33")

14 / 5004

2月累積里程 : 60.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'29"	00:13'12"
3	06'58"	00:20'10"
4	06'47"	00:26'57"
5.0	06'06"	00:33'05"

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