10.1 km | 01:06:37 | 06:36/km日期: 2021-04-14 07:28 - 平均心率: 170 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'47" / 06'44" / 06'35" / 06'32" / 06'43" / 06'32" / 06'26" / 06'27" / 06'35" / 06'33" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 74 / 10074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'44" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 06'32" | 00:26'38" |
5 | 06'43" | 00:33'21" |
6 | 06'32" | 00:39'53" |
7 | 06'26" | 00:46'19" |
8 | 06'27" | 00:52'46" |
9 | 06'35" | 00:59'21" |
10 | 06'33" | 01:05'54" |
10.1 | 05'35" | 01:06'19" |