瘋狂大叔-卡好 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

1.1 km | 00:13:24 | 12:03/km

日期: 2021-04-11 16:14 - 平均心率: 102 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'22" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22"

1000 / 1000

2

01'02"

(13'24")

09'16"

111 / 1111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.15 km

361 fantom 累積 : 2116.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊富傑, hunter 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
1.1	09'24"	00:13'25"

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