郭中竣 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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9.4 km | 00:57:12 | 06:04/km

日期: 2015-02-10 20:10 - 地點: 南科園區 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 05'57" / 06'15" / 05'37" / 06'49" / 06'18" / 06'11" / 06'15" / 05'32" / 05'33" /

【E配速輕鬆跑】今天配著緩慢的速度在寒風中逆風奔跑，再冷再晚也要持續向前跑，Fight!!!!

2月累積里程 : 122.71 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 潘嘉昌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'57"	00:11'54"
3	06'15"	00:18'09"
4	05'37"	00:23'46"
5	06'49"	00:30'35"
6	06'18"	00:36'53"
7	06'11"	00:43'04"
8	06'15"	00:49'19"
9	05'32"	00:54'51"
9.4	05'33"	00:57'12"

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