陳順天 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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20.3 km | 02:10:52 | 06:27/km

日期: 2021-04-13 17:43 - 總爬升: 222 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'39" / 06'26" / 05'59" / 06'07" / 06'26" / 06'18" / 06'33" / 06'12" / 06'20" / 06'03" / 06'12" / 06'15" / 06'24" / 06'05" / 05'45" / 05'46" / 05'37" / 06'16" / 05'28" / 07'47" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'33" (+04'06")

999 / 999

2

06'29"

(16'02")

06'30" (+01'03")

996 / 1996

3

05'59"

(22'01")

05'58" (+00'31")

1001 / 2998

4

06'10"

(28'11")

06'08" (+00'41")

1003 / 4001

5

06'26"

(34'37")

06'25" (+00'58")

1001 / 5003

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

周二跑步。。。
半個月沒跑步了，喘！！

4月累積里程 : 65.41 km

Asics TARTHERZEAL 6 藍虎走累積 : 1427.0 km

Voice Coach 上傳 | 3 years ago

Karen Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'26"	00:16'05"
3	05'59"	00:22'04"
4	06'07"	00:28'11"
5	06'26"	00:34'37"
6	06'18"	00:40'55"
7	06'33"	00:47'28"
8	06'12"	00:53'40"
9	06'20"	01:00'00"
10	06'03"	01:06'03"
11	06'12"	01:12'15"
12	06'15"	01:18'30"
13	06'24"	01:24'54"
14	06'05"	01:30'59"
15	05'45"	01:36'44"
16	05'46"	01:42'30"
17	05'37"	01:48'07"
18	06'16"	01:54'23"
19	05'28"	01:59'51"
20	07'47"	02:07'38"
20.3	12'11"	02:10'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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