4.1 km | 00:57:32 | 14:00/km日期: 2021-04-11 17:01 - 平均心率: 108 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6000 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'24" / 11'49" / 17'09" / 13'55" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'56" (+01'20") | 400 / 400 | 118 / 65 |
2 | | 14'27" (+02'51") | 401 / 801 | 118 / 58 |
3 | | 12'18" (+00'42") | 401 / 1202 | 109 / 73 |
4 | | 11'36" | 400 / 1603 | 107 / 80 |
5 | | 11'39" (+00'03") | 400 / 2003 | 108 / 79 |
6 | | 24'23" (+12'47") | 400 / 2404 | 82 / 49 |
7 | | 11'52" (+00'16") | 400 / 2804 | 107 / 78 |
8 | | 13'04" (+01'28") | 400 / 3204 | 103 / 73 |
9 | | 13'00" (+01'24") | 401 / 3605 | 104 / 73 |
10 | | 15'17" (+03'41") | 400 / 4005 | 101 / 64 |
11 | | 12'12" (+00'36") | 99 / 4105 | 106 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.60 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 11'49" | 00:25'13" |
3 | 17'09" | 00:42'22" |
4 | 13'55" | 00:56'17" |
4.1 | 11'48" | 00:57'32" |