11.3 km | 01:03:39 | 05:37/km日期: 2021-04-11 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 06'02" / 05'30" / 06'19" / 06'05" / 05'22" / 05'59" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'03" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'30") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'26" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'02" | 1331 / 11331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'02" | 00:11'47" |
3 | 05'30" | 00:17'17" |
4 | 06'19" | 00:23'36" |
5 | 06'05" | 00:29'41" |
6 | 05'22" | 00:35'03" |
7 | 05'59" | 00:41'02" |
8 | 05'18" | 00:46'20" |
9 | 05'18" | 00:51'38" |
10 | 05'17" | 00:56'55" |
11 | 05'03" | 01:01'58" |
11.3 | 04'58" | 01:03'37" |