9.3 km | 01:44:29 | 11:14/km日期: 2021-04-12 18:18 - 平均心率: 96 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'44" / 10'36" / 11'23" / 11'34" / 12'12" / 10'49" / 26'10" / 08'09" / 10'38" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" (+03'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'37" (+08'51") | 300 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'36" | 00:21'20" |
3 | 11'23" | 00:32'43" |
4 | 11'34" | 00:44'17" |
5 | 12'12" | 00:56'29" |
6 | 10'49" | 01:07'18" |
7 | 26'10" | 01:33'28" |
8 | 08'09" | 01:41'37" |
9 | 10'38" | 01:52'15" |
9.3 | 17'37" | 01:57'33" |