徐建富 2012/04/13 訓練日誌

徐建富台中
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徐建富

11.4 km | 01:16:45 | 06:43/km

日期: 2012-04-13 18:07 - 地點: 太平河堤自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'55" / 06'05" / 07'15" / 06'50" / 06'25" / 06'40" / 06'20" / 06'25" / 07'00" / 06'20" / 07'30" / 07'14" /

跑起來輕鬆多了,

4月累積里程 : 196.74 km

M1 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, lwenc1216 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'05"	00:13'00"
3	07'15"	00:20'15"
4	06'50"	00:27'05"
5	06'25"	00:33'30"
6	06'40"	00:40'10"
7	06'20"	00:46'30"
8	06'25"	00:52'55"
9	07'00"	00:59'55"
10	06'20"	01:06'15"
11	07'30"	01:13'45"
11.4	07'14"	01:16'45"

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