5.0 km | 00:34:37 | 06:54/km日期: 2021-04-12 21:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'11" / 07'52" / 07'42" / 09'05" / 07'31" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'27") | 372 / 372 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 389 / 762 |
3 | | 12'06" (+06'52") | 183 / 945 |
4 | | 05'38" (+00'24") | 378 / 1323 |
5 | | 05'25" (+00'11") | 398 / 1722 |
6 | | 10'51" (+05'37") | 204 / 1927 |
7 | | 05'52" (+00'38") | 389 / 2316 |
8 | | 05'37" (+00'23") | 405 / 2722 |
9 | | 11'56" (+06'42") | 185 / 2907 |
10 | | 05'56" (+00'42") | 392 / 3300 |
11 | | 05'28" (+00'14") | 404 / 3705 |
12 | | 10'09" (+04'55") | 213 / 3919 |
13 | | 05'38" (+00'24") | 392 / 4311 |
14 | | 05'14" | 405 / 4716 |
15 | | 12'56" (+07'42") | 290 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'52" | 00:14'03" |
3 | 07'42" | 00:21'45" |
4 | 09'05" | 00:30'50" |
5 | 07'31" | 00:38'21" |
5.0 | 12'59" | 00:38'27" |