羅士源 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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5.0 km | 00:39:31 | 07:52/km

日期: 2015-02-08 16:18 - 總爬升: 222 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51%

Pace: 08'18" / 07'33" / 07'10" / 06'14" / 10'06" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+02'02")

998 / 998

2

07'36"

(15'47")

07'39" (+01'30")

993 / 1991

3

07'14"

(23'01")

07'09" (+01'00")

1010 / 3002

4

06'14"

(29'15")

06'09"

1011 / 4014

5

10'06"

(39'21")

10'14" (+04'05")

986 / 5001

6

00'10"

(39'31")

13'28" (+07'19")

12 / 5013

2月累積里程 : 143.35 km

Android - Sony D2533 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, Wan Ting Chuang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'33"	00:15'51"
3	07'10"	00:23'01"
4	06'14"	00:29'15"
5	10'06"	00:39'21"
5.0	12'21"	00:39'31"

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