14.2 km | 01:37:32 | 06:52/km日期: 2021-04-17 04:59 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 18314 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'23" / 05'45" / 06'51" / 06'58" / 05'44" / 05'53" / 05'48" / 08'23" / 09'28" / 05'36" / 05'07" / 05'20" / 05'00" / 07'25" / 25'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+04'24") | 1003 / 1003 | 180 / 59 |
2 | | 05'44" (+00'47") | 1002 / 2006 | 188 / 92 |
3 | | 06'49" (+01'52") | 1002 / 3008 | 179 / 81 |
4 | | 06'57" (+02'00") | 1008 / 4016 | 186 / 76 |
5 | | 05'40" (+00'43") | 1002 / 5019 | 188 / 93 |
6 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 6020 | 183 / 92 |
7 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 7020 | 183 / 93 |
8 | | 08'22" (+03'25") | 1008 / 8029 | 197 / 60 |
9 | | 09'26" (+04'29") | 1000 / 9029 | 211 / 50 |
10 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 10030 | 185 / 96 |
11 | | 05'05" (+00'08") | 1003 / 11033 | 187 / 104 |
12 | | 05'17" (+00'20") | 1007 / 12041 | 190 / 99 |
13 | | 04'57" | 1008 / 13049 | 186 / 108 |
14 | | 07'31" (+02'34") | 1006 / 14056 | 198 / 67 |
15 | | 24'02" (+19'05") | 192 / 14248 | 141 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.63 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 05'45" | 00:15'08" |
3 | 06'51" | 00:21'59" |
4 | 06'58" | 00:28'57" |
5 | 05'44" | 00:34'41" |
6 | 05'53" | 00:40'34" |
7 | 05'48" | 00:46'22" |
8 | 08'23" | 00:54'45" |
9 | 09'28" | 01:04'13" |
10 | 05'36" | 01:09'49" |
11 | 05'07" | 01:14'56" |
12 | 05'20" | 01:20'16" |
13 | 05'00" | 01:25'16" |
14 | 07'25" | 01:32'41" |
14.2 | 25'10" | 01:37'32" |