5.0 km | 00:27:42 | 05:34/km日期: 2021-04-12 19:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'49" / 04'36" / 07'12" / 04'49" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'20") | 398 / 398 |
2 | | 04'42" (+00'07") | 411 / 809 |
3 | | 04'37" (+00'02") | 403 / 1213 |
4 | | 04'38" (+00'03") | 408 / 1621 |
5 | | 04'35" | 411 / 2032 |
6 | | 04'42" (+00'07") | 407 / 2440 |
7 | | 01:12'11" (+07'36") | 35 / 2476 |
8 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 2877 |
9 | | 04'47" (+00'12") | 412 / 3290 |
10 | | 04'46" (+00'11") | 409 / 3699 |
11 | | 04'51" (+00'16") | 413 / 4113 |
12 | | 04'37" (+00'02") | 414 / 4527 |
13 | | 04'44" (+00'09") | 404 / 4932 |
14 | | 44'42" (+40'07") | 43 / 4976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'36" | 00:09'25" |
3 | 07'12" | 00:16'37" |
4 | 04'49" | 00:21'26" |
5.0 | 06'27" | 00:27'45" |