Chyi-chang Liu 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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16.9 km | 02:03:44 | 07:19/km

日期: 2015-02-23 15:54 - 總爬升: 745 m - 地點: 台中環市自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'49" / 05'07" / 06'44" / 07'03" / 08'05" / 06'59" / 06'55" / 09'31" / 07'13" / 08'50" / 07'05" / 09'54" / 09'01" / 08'14" / 05'47" / 06'04" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'38")

998 / 998

2

05'10"

(11'56")

05'08"

1004 / 2003

3

06'44"

(18'40")

06'42" (+01'34")

1004 / 3007

4

07'03"

(25'43")

07'06" (+01'58")

992 / 4000

5

08'05"

(33'48")

08'02" (+02'54")

1005 / 5005

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

新春第一跑，準備3月15日初馬！

2月累積里程 : 54.39 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

如意, 周倍宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'07"	00:11'56"
3	06'44"	00:18'40"
4	07'03"	00:25'43"
5	08'05"	00:33'48"
6	06'59"	00:40'47"
7	06'55"	00:47'42"
8	09'31"	00:57'13"
9	07'13"	01:04'26"
10	08'50"	01:13'16"
11	07'05"	01:20'21"
12	09'54"	01:30'15"
13	09'01"	01:39'16"
14	08'14"	01:47'30"
15	05'47"	01:53'17"
16	06'04"	01:59'21"
16.9	04'53"	02:03'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41