7.5 km | 00:55:20 | 07:24/km日期: 2021-04-12 12:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'46" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'26" / 06'02" / 14'19" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+08'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+05'07") | 471 / 7471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'38" | 00:13'24" |
3 | 05'36" | 00:19'00" |
4 | 05'36" | 00:24'36" |
5 | 05'26" | 00:30'02" |
6 | 06'02" | 00:36'04" |
7 | 14'19" | 00:50'23" |
7.5 | 03'17" | 00:51'56" |