陳柏佑 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏佑高雄
ID 162756

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5.1 km | 00:26:59 | 05:14/km

日期: 2015-02-13 17:34 - 地點: 德民公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'49" / 04'54" / 05'05" / 05'44" / 05'48" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

999 / 999

2

04'58"

(09'43")

04'57" (+00'12")

1001 / 2001

3

05'05"

(14'48")

05'05" (+00'20")

998 / 3000

4

05'44"

(20'32")

05'39" (+00'54")

1013 / 4013

5

05'42"

(26'14")

05'46" (+01'01")

986 / 4999

6

00'45"

(26'59")

05'09" (+00'24")

145 / 5145

停了好幾天，今天有點吃力。

2月累積里程 : 105.36 km

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77, 林建誠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	05'05"	00:14'48"
4	05'44"	00:20'32"
5	05'48"	00:26'20"
5.1	04'28"	00:26'59"

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