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張菄家
新北市
ID 181344
133 位追隨者
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張菄家
50.0 km
|
06:56:18
|
08:19/km
|
第9馬
幸福滿載の五分車～第8屆柳營喜羊羊拜年馬拉松
官方成績
日期
2015-02-19
成績
06:56:18
總名次
459 / 581
分組名次
- / -
平均速度
08:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'26")
00:38'26"
01:17'24"
10 km
(01:17'24")
00:38'58" (+00'32")
15 km
(01:56'40")
00:39'16" (+00'50")
01:22'21" (+04'57")
20 km
(02:39'45")
00:43'05" (+04'39")
25 km
(03:24'17")
00:44'32" (+06'06")
01:28'05" (+10'41")
30 km
(04:07'50")
00:43'33" (+05'07")
35 km
(04:57'42")
00:49'52" (+11'26")
00:00'00"
Finish
(06:56:18)
日期:
2015-02-19 06:01
-
卡路里:
2654 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'57"
(07'57")
07'58" (+02'04")
996 / 996
2
06'47"
(14'44")
06'47" (+00'53")
999 / 1996
3
07'09"
(21'53")
07'09" (+01'15")
998 / 2994
4
09'21"
(31'14")
09'18" (+03'24")
1003 / 3998
5
07'08"
(38'22")
07'08" (+01'14")
999 / 4998
展開計圈分析
6
07'46"
(46'08")
07'43" (+01'49")
1004 / 6003
7
07'30"
(53'38")
07'31" (+01'37")
995 / 6998
8
07'10"
(01:00'48")
07'08" (+01'14")
1004 / 8003
9
09'22"
(01:10'10")
09'23" (+03'29")
998 / 9001
10
07'14"
(01:17'24")
07'13" (+01'19")
1001 / 10003
11
07'44"
(01:25'08")
07'44" (+01'50")
998 / 11001
12
07'59"
(01:33'07")
07'56" (+02'02")
1004 / 12005
13
08'25"
(01:41'32")
08'27" (+02'33")
995 / 13001
14
07'38"
(01:49'10")
07'33" (+01'39")
1010 / 14011
15
07'34"
(01:56'44")
07'34" (+01'40")
998 / 15010
16
08'43"
(02:05'27")
08'43" (+02'49")
998 / 16008
17
08'20"
(02:13'47")
08'17" (+02'23")
1005 / 17014
18
08'50"
(02:22'37")
08'50" (+02'56")
999 / 18013
19
09'22"
(02:31'59")
09'25" (+03'31")
994 / 19007
20
07'50"
(02:39'49")
07'47" (+01'53")
1004 / 20012
21
08'43"
(02:48'32")
08'39" (+02'45")
1005 / 21018
22
07'55"
(02:56'27")
07'54" (+02'00")
1001 / 22019
23
09'16"
(03:05'43")
09'15" (+03'21")
1000 / 23019
24
09'45"
(03:15'28")
09'44" (+03'50")
1000 / 24020
25
08'57"
(03:24'25")
08'56" (+03'02")
1001 / 25021
26
09'17"
(03:33'42")
09'16" (+03'22")
1001 / 26022
27
07'37"
(03:41'19")
07'38" (+01'44")
996 / 27019
28
05'57"
(03:47'16")
05'54"
1006 / 28025
29
11'06"
(03:58'22")
11'06" (+05'12")
999 / 29025
30
09'41"
(04:08'03")
09'39" (+03'45")
1002 / 30027
31
08'40"
(04:16'43")
08'39" (+02'45")
1000 / 31028
32
08'55"
(04:25'38")
08'54" (+03'00")
1000 / 32028
33
11'58"
(04:37'36")
12'01" (+06'07")
995 / 33024
34
09'50"
(04:47'26")
09'49" (+03'55")
1001 / 34025
35
10'33"
(04:57'59")
10'29" (+04'35")
1004 / 35030
36
10'13"
(05:08'12")
10'12" (+04'18")
1001 / 36032
37
10'42"
(05:18'54")
10'44" (+04'50")
996 / 37028
38
14'32"
(05:33'26")
21'53" (+15'59")
663 / 37692
2月累積里程 :
224.77 km
亞瑟士 GEL-CUMULUS 16 累積 :
536.7 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
妍妍
,
mindy
和其他
6
人說推
·
留言
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2015-02-22 22:19 ·
張菄家
Miffy謝謝唷~~
最近改騎車啦~~
跑步ㄋ??
2015-02-22 22:23 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'01"
00:08'01"
2
06'52"
00:14'53"
3
07'04"
00:21'57"
4
09'21"
00:31'18"
5
07'08"
00:38'26"
6
07'42"
00:46'08"
7
07'34"
00:53'42"
8
07'06"
01:00'48"
9
09'22"
01:10'10"
10
07'14"
01:17'24"
11
07'44"
01:25'08"
12
07'59"
01:33'07"
13
08'25"
01:41'32"
14
07'28"
01:49'00"
15
07'40"
01:56'40"
16
08'47"
02:05'27"
17
08'15"
02:13'42"
18
08'51"
02:22'33"
19
09'26"
02:31'59"
20
07'46"
02:39'45"
21
08'39"
02:48'24"
22
07'53"
02:56'17"
23
09'14"
03:05'31"
24
09'47"
03:15'18"
25
08'59"
03:24'17"
26
09'12"
03:33'29"
27
07'48"
03:41'17"
28
05'44"
03:47'01"
29
11'09"
03:58'10"
30
09'40"
04:07'50"
31
08'41"
04:16'31"
32
08'55"
04:25'26"
33
12'00"
04:37'26"
34
09'35"
04:47'01"
35
10'41"
04:57'42"
36
10'13"
05:07'55"
37
10'41"
05:18'36"
37.7
21'25"
05:33'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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00:39:38
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Inna Chang
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06:19/km
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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07:12/km
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10.0 km
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05:27/km
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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