7.2 km | 00:53:06 | 07:19/km日期: 2021-04-10 02:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 8398 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 07'12" / 07'10" / 07'09" / 07'14" / 07'21" / 07'23" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'35") | 1007 / 1007 | 158 / 82 |
2 | | 07'09" (+00'04") | 1004 / 2012 | 158 / 87 |
3 | | 07'10" (+00'05") | 1008 / 3020 | 158 / 87 |
4 | | 07'05" | 1009 / 4029 | 158 / 88 |
5 | | 07'10" (+00'05") | 1007 / 5037 | 157 / 88 |
6 | | 07'16" (+00'11") | 1009 / 6046 | 157 / 87 |
7 | | 07'20" (+00'15") | 1004 / 7050 | 156 / 87 |
8 | | 07'13" (+00'08") | 253 / 7304 | 161 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.25 km 美津濃 新皇速 累積 :
1312.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'12" | 00:14'55" |
3 | 07'10" | 00:22'05" |
4 | 07'09" | 00:29'14" |
5 | 07'14" | 00:36'28" |
6 | 07'21" | 00:43'49" |
7 | 07'23" | 00:51'12" |
7.3 | 07'29" | 00:53'06" |