12.1 km | 01:34:14 | 07:46/km日期: 2021-04-08 14:51 - 平均心率: 89 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 14780 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'49" / 07'35" / 07'50" / 07'47" / 07'44" / 07'31" / 07'43" / 08'05" / 07'55" / 07'38" / 08'12" / 07'26" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'26") | 1003 / 1003 | 157 / 81 |
2 | | 07'32" (+00'10") | 1005 / 2008 | 155 / 85 |
3 | | 07'47" (+00'25") | 1005 / 3013 | 155 / 82 |
4 | | 07'44" (+00'22") | 1005 / 4019 | 155 / 82 |
5 | | 07'43" (+00'21") | 1002 / 5021 | 156 / 82 |
6 | | 07'33" (+00'11") | 1003 / 6025 | 156 / 84 |
7 | | 07'37" (+00'15") | 1002 / 7028 | 157 / 83 |
8 | | 08'04" (+00'42") | 1000 / 8029 | 157 / 78 |
9 | | 07'57" (+00'35") | 1006 / 9035 | 157 / 79 |
10 | | 07'35" (+00'13") | 1004 / 10039 | 157 / 83 |
11 | | 08'07" (+00'45") | 1010 / 11050 | 157 / 78 |
12 | | 07'22" | 1007 / 12057 | 156 / 86 |
13 | | 07'00" | 125 / 12183 | 156 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.25 km 美津濃 新皇速 累積 :
1312.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'35" | 00:15'24" |
3 | 07'50" | 00:23'14" |
4 | 07'47" | 00:31'01" |
5 | 07'44" | 00:38'45" |
6 | 07'31" | 00:46'16" |
7 | 07'43" | 00:53'59" |
8 | 08'05" | 01:02'04" |
9 | 07'55" | 01:09'59" |
10 | 07'38" | 01:17'37" |
11 | 08'12" | 01:25'49" |
12 | 07'26" | 01:33'15" |
12.1 | 07'48" | 01:34'14" |