跨出第一步改變由此開始。 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.2 km | 00:52:33 | 05:08/km

日期: 2015-02-10 10:51 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 04'53" / 04'55" / 04'57" / 05'42" / 05'06" / 05'28" / 05'03" / 05'06" / 05'13" / 05'07" / 04'55" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

偷懶2天了，真是罪過！

Andy Tsang 和 JAGUAR 說推

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距離路跑
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偷懶2天了，真是罪過！

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一了百了-信樂團
一个人的寂寞两个人的错 - 贺一航 DJ Remix
朱俐靜 -- 一千萬次的淚水
許富凱 -- 一寸真心
一個人一場夢
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
甲子慧 -- 一張空白紙
A-Lin -- 一瞬之光
丁当 - 閃光燈
丁噹 - 03.夜貓
丁噹 - 你為什麼說謊
江志丰 -- 七天

2月累積里程 : 86.10 km

New Balance 3190 累積 : 475.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蕭輔政, keats chi 和其他 64 人說推

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遇見帥哥，午安~

2015-02-10 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'55"	00:09'48"
3	04'57"	00:14'45"
4	05'42"	00:20'27"
5	05'06"	00:25'33"
6	05'28"	00:31'01"
7	05'03"	00:36'04"
8	05'06"	00:41'10"
9	05'13"	00:46'23"
10	05'07"	00:51'30"
10.2	04'50"	00:52'35"

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