Joe 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joe 新竹
ID 12042

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0.9 km | 00:11:54 | 13:37/km

日期: 2021-04-06 21:44 - 平均心率: 101 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1118 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Chi Cheng Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'37"	00:11'54"

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