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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
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    莊淑如-RUN希望
    2.1 km | 00:29:33 | 14:09/km
    日期: 2021-04-06 20:19 - 平均心率: 108 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 12'12" / 15'54" / 08'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'11"  (12'11")
    		12'11"1000 / 1000
    2
    15'54"  (28'06")
    		15'54" (+03'43")1000 / 2000
    3
    01'26"  (29'33")
    		16'23" (+04'12")88 / 2088
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 222.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    bear, 光明RUN-511 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'12"00:12'12"
    215'54"00:28'06"
    2.108'51"00:28'53"

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