7.8 km | 00:41:13 | 05:18/km日期: 2020-11-24 20:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7222 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'30" / 05'11" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 1001 | 175 / 106 |
2 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 2002 | 174 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 3002 | 176 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 4005 | 175 / 106 |
5 | | 05'21" (+00'15") | 1002 / 5007 | 175 / 106 |
6 | | 05'06" | 1003 / 6011 | 175 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 7011 | 174 / 111 |
8 | | 05'05" | 743 / 7754 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'21" | 00:10'37" |
3 | 05'30" | 00:16'07" |
4 | 05'11" | 00:21'18" |
5 | 05'09" | 00:26'27" |
6 | 05'06" | 00:31'33" |
7 | 04'59" | 00:36'32" |
7.8 | 06'12" | 00:41'13" |