algebra0001 2015/02/06 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

11.7 km | 01:27:10 | 07:27/km

日期: 2015-02-06 16:10 - 總爬升: 173 m - 地點: 瑞豐國小 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'46" / 06'53" / 07'38" / 07'44" / 06'35" / 05'55" / 06'54" / 08'22" / 06'49" / 09'23" / 09'36" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'43" (+01'51")

991 / 991

07'00"

(14'39")

06'56" (+01'04")

1008 / 2000

07'30"

(22'09")

07'30" (+01'38")

998 / 2999

07'57"

(30'06")

07'49" (+01'57")

1016 / 4015

06'30"

(36'36")

06'33" (+00'41")

991 / 5006

展開計圈分析

高雄

algebra0001

留言

下午整理了我的辦公室，也一起整理我的心情，獨自一人騎車到小港較熱鬧的地方遊蕩，也不知如何發現兩樣滿不錯的東西，希望不會被人家嗤之以鼻才好。
凡事當局者迷，我也知道自己是個大豬頭、大白痴，但是深陷其中的我，不想、也不願逃脫，講難聽一點，也不打算被人拯救，只想靜靜期待......
跟我的組員說我累了，感謝他們的諒解，我只能靠讓自己更累來麻醉自己，亂跑、亂跑
今晚是宗彣的九歲生日，我得暫時振作一下了

2月累積里程 : 500.60 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Jui, 王全利 (新竹瘋) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'53"	00:14'39"
3	07'38"	00:22'17"
4	07'44"	00:30'01"
5	06'35"	00:36'36"
6	05'55"	00:42'31"
7	06'54"	00:49'25"
8	08'22"	00:57'47"
9	06'49"	01:04'36"
10	09'23"	01:13'59"
11	09'36"	01:23'35"
11.4	10'06"	01:27'10"