7.4 km | 01:05:16 | 08:52/km日期: 2021-04-06 13:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'26" / 08'56" / 09'05" / 08'35" / 08'40" / 08'38" / 08'38" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+00'49") | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'56" | 00:18'22" |
3 | 09'05" | 00:27'27" |
4 | 08'35" | 00:36'02" |
5 | 08'40" | 00:44'42" |
6 | 08'38" | 00:53'20" |
7 | 08'38" | 01:01'58" |
7.4 | 09'23" | 01:05'16" |