4.0 km | 00:19:44 | 04:57/km日期: 2021-04-06 18:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'45" / 05'16" / 04'46" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'06") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'58" (+02'34") | 210 / 410 |
| 3 | | 04'10" (+00'46") | 190 / 600 |
| 4 | | 06'18" (+02'54") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'49" (+00'25") | 190 / 990 |
| 6 | | 05'57" (+02'33") | 210 / 1200 |
| 7 | | 03'52" (+00'28") | 190 / 1390 |
| 8 | | 06'17" (+02'53") | 200 / 1589 |
| 9 | | 03'33" (+00'09") | 200 / 1789 |
| 10 | | 06'17" (+02'53") | 200 / 1989 |
| 11 | | 03'46" (+00'22") | 190 / 2179 |
| 12 | | 06'21" (+02'57") | 200 / 2380 |
| 13 | | 03'43" (+00'19") | 190 / 2570 |
| 14 | | 05'58" (+02'34") | 210 / 2780 |
| 15 | | 03'38" (+00'14") | 190 / 2969 |
| 16 | | 06'19" (+02'55") | 200 / 3170 |
| 17 | | 03'38" (+00'14") | 190 / 3360 |
| 18 | | 06'00" (+02'36") | 210 / 3570 |
| 19 | | 03'24" | 200 / 3770 |
| 20 | | 05'57" (+02'33") | 210 / 3980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'16" | 00:10'01" |
| 3 | 04'46" | 00:14'47" |
| 4.0 | 05'04" | 00:19'45" |
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