5.3 km | 00:31:09 | 05:55/km日期: 2021-04-07 20:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'37" / 05'58" / 05'55" / 05'46" / 06'02" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'31") | 404 / 404 |
2 | | 05'44" (+00'07") | 405 / 810 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 400 / 1210 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 394 / 1605 |
5 | | 06'02" (+00'25") | 402 / 2007 |
6 | | 06'00" (+00'23") | 404 / 2411 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 402 / 2814 |
8 | | 05'37" | 410 / 3224 |
9 | | 05'46" (+00'09") | 408 / 3633 |
10 | | 06'00" (+00'23") | 405 / 4038 |
11 | | 06'03" (+00'26") | 407 / 4445 |
12 | | 05'59" (+00'22") | 408 / 4854 |
13 | | 05'53" (+00'16") | 411 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 05'58" | 00:14'35" |
3 | 05'55" | 00:20'30" |
4 | 05'46" | 00:26'16" |
5 | 06'02" | 00:32'18" |
5.3 | 05'46" | 00:33'50" |